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公安诗歌散文(二)
文章作者:佚名   文章来源:其他   点击数:678   更新时间:2013-02-20

内容预览:

    决心锻炼,缘于身边**后、**后的老哥们“三高”(高血脂、高血压、高血糖)成群,且大有年轻化的趋势。“三高”上身,未老先衰,影响工作,拖累家庭。    从网上搜罗了各类专家的分析资料,觉得在众多健身运动中有效而又简单的方式就是跑步。是早上跑好还是晚上跑好?资料中说**时至**时跑步的呼声要高些(专家认为)。原因很简单,那时正是植物大量释放氧气的时间。路段的选择也是个问题,城内的人行道上跑显然不适合,平时熙来攘往,遇到节假日,连在街上走路都要挤缝子,哪还跑得起,有朋友介绍说,市体育场不错,标准跑道,一圈***米,又好计算里程。一想不对,太标准了,感觉是在参加比赛,有压力,不利于身心健康。听说山上锻炼的人多,邀了三五朋友一起对王家山、红军亭、通天梯、横山公路实地踏勘,手拿地图像指挥一场战役似的,对着山头指手划脚了一阵,最后敲定横山公路。原因有三:一是横山公路路面好,车少、人少,部分路段绿荫环抱,贴切“有氧”一说;二是有缓坡、有弯道,对腿部肌肉的形成有帮助;三是从西圣寺入口起算到檬子梁隧道口,正好*.*公里,来回*公里,不长……


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